健康 「アシュタンガヨガ:8つの肢と現代の実践法」 アシュタンガヨガ(Ashtanga Yoga)は、モデルナヨガの一形態であり、特定の順序で行われる一連のポーズ(アーサナ)から成るシステム的な練習法を持つヨガです。アシュタンガはサンスクリットで「8つの肢」を意味する言葉で、この8つの肢がアシュタンガヨガの哲学的な基盤を形成していす。 2023.10.09 健康